A mellor forma de cepillo dos dentes

Atención odontológica é importante. Se ignorar as regras básicas de mantemento da limpeza de boca, as consecuencias serán triste. Problemas de saúde asociados con mala hixiene dental e diferente de enfermidades da gengiva e gengivite, que van desde a diabetes de demencia e a disfunción eréctil.

A mellor forma de cepillo dos dentes

Hai algunha controversia sobre o mellor método de limpeza dos dentes. Un estudo recente demostrou que non hai consenso sobre a forma máis eficaz para uso cepillo de dentes. Analizáronse as recomendacións dos diferentes dental organizacións, empresas produtoras de cremas dentais así como artigos profesionais. Ao final, verificouse que moitos métodos diferentes de cepillo de dentes son recomendadas sen ningún consenso sobre cal deles é o mellor. Isto significa que dous diferentes dentista pode dar consellos sobre o mellor uso do cepillo de dentes, que segundo os autores, confunde os pacientes.

O que ten que saber

Limpeza dos dentes implica a eliminación do acumulado restos de comida e bacterias que causan cari. Regular o coidado axeitado da súa boca axuda a protexer os dentes e enxivas de unha persoa da destrución.

É importante lembrar que a limpeza debe ser completa. Tamén debe ver o seu dentista polo menos unha vez ao ano.

Anual profesional limpeza axuda a eliminar duro para chegar a placa-se non, pode en breve acumular e endurecer, causando graves problemas.

Cepillo de dentes

Cepillo de dentes

Non importa se usa regular ou cepillo de dentes eléctrico. Cepillos de dentes eléctrico son útiles para as persoas con mobilidade reducida, como rapidamente axudar a xestionar o inverso superficie dos dentes.

Suave cepillos son recomendadas para a gran maioría das persoas, porque eles son menos propensas a danar o esmalte e enxivas. Ela cerdas debe ter un tamaño cómodo para limpar os dentes de todos os lados.

Pasta de dentes

O ingrediente clave en todos os cremas dentais, incluíndo tradicional e "natural" opcións, unha protección cavidade flúor. Adicionalmente, poden conter leve abrasivos, tales como carbonato de calcio ou bicarbonato de sodio para eliminar superficie manchas, así como a formación de escuma compoñentes.

Cremas dentais que conteñen triclosan, que loitas de enfermidades da gengiva. Algúns estudos en animais de laboratorio confirmou que pode ser prexudicial. Mentres non hai ningunha evidencia, pero outros estudos demostraron que triclosan se encarga de gengivite.

Floss

Limpeza de boca non vai axudar a eliminar todos os placa que se acumula entre os dentes. Se non, esa acumulación pode levar a enfermidades da gengiva, a perda do dente e o mal alento.

Floss

Ao fío dental precisa polo menos unha vez ao día, aínda que, mellor facelo inmediatamente despois de cada comida.

A limpeza non debe ser doloroso, porque a dor é un sinal de potencial de enfermidades da gengiva. Se un tipo de fío dental é incómodo ou difícil de usar — o que precisa para escoller outro. Encerado ou non o fío vai caber calquera. Algúns prefiren para eliminar a placa bacteriana con un palito.

Meixelas

Meixelas é un Suplemento para manter unha boa condición da cavidade oral, pero non tan importante como cepillo e uso do fío dental. Aclarado non protexe contra a enfermidade periodontal, que é a principal causa de perda dos dentes. Líquido dá unha sensación de frescor, pero non fai nada para eliminar a placa bacteriana. Mata as bacterias, pero eles reproducir rapidamente.

Ferramenta meixelas que contén fluoruro pode axudar a loitar contra a cari dentes. Na maioría das veces tamén contén mentol, que está demostrado que as persoas con desagradable respiración. Tales ferramentas recomendado para o seu uso despois de cepillo para eliminar calquera tarxeta.

Canto tempo, como moitas veces e en que orde

Ten que cepillo dos dentes polo menos unha vez ao día, facendo seguro para eliminar todos os restos de comida. Non importa se floss primeiro ou cepillo. Dentistas dicir que cepillo dos dentes é necesario para acadar e xestionar todo o posible superficies.

Canto tempo, como moitas veces e en que orde

O procedemento leva preto de dous minutos. Na solicitude o procedemento pode ser completada mediante un líquido para aclarado a boca.

Algúns dentistas recomendan cepillo dos dentes antes de ter que esperar preto de media hora, para non danar o esmalte. É máis, só se aplica aos alimentos ácidos.

Tamén non se esqueza de cepillo súa lingua, como as bacterias se acumulan e alí, contribuíndo a desagradable cheiro da boca.

O que debe ser limpo

Na boca, non só os dentes. Hai moitas outras superficies, que tamén son importantes para o mantemento dunha saudable sorriso. É necesario prestar atención suficiente para todas as áreas de difícil acceso, incluíndo os dentes de atrás, os espazos entre a volta molares, recheos e coroas. É neses lugares moitas veces esconde alimentos, que, a continuación, leva a cari dentes.

Un bo procedemento de limpeza inclúe as seguintes áreas da cavidade oral:

  • fronte dentes superiores e inferiores;
  • o reverso dos dentes superiores e inferiores;
  • a área entre os dentes;
  • liña da gengiva;
  • a parte interna das meixelas;
  • a linguaxe.
Métodos de limpeza

Preste atención a todas estas superficies, porque o único xeito de eliminar bacterias, refrescar o alento, e previr as caries.

Métodos de limpeza

Táboa. Os principais parámetros dos principais métodos de limpeza dos dentes.

OpciónMétodo de limpeza Explicación
ElementoRotaciónMovemento de rotación cepillo de dentes
BaixoSuave movemento de vibración en un ángulo de 45° ao longo da liña da gengiva
StillmanVibración de movemento a un 45° ángulo para o gengival área
Posición45° Incline a pincel nun 45° ángulo
MovementoPara arriba e para abaixo Cepillo en arriba e abaixo dirección
En un círculo Unha lixeira rotación da
Fregando Suaves movementos, luz de fricción
VibraciónLixeiro balance, vibrando movemento

Os métodos máis populares — a modificación Baixo, normal Baixo, ou Fones.

Modificación Baixo, que o estudo chamado máis frecuentemente recomendada para adultos, implica a realización de xesta nun ángulo de 45 graos para os dentes, movendo-se cara atrás e cara adiante con máis limpeza de abaixo para eliminar a placa bacteriana. Limpeza de abaixo — que é a diferenza entre modificación Baixo do común.

Fones técnica, máis frecuentemente recomendada para nenos, que implica o movemento do pincel nun movemento circular.

Moi probablemente, iso non importa moito, xa non é o feito de que calquera de aqueles que usan un método, debidamente cepillo dos dentes. Noutras palabras, a limpeza en si é máis importante que o método específico.

Como regra xeral, dentistas cren que é mellor para usar o existente hábitos da persoa e, se é necesario, para modificalos, que intentando introducir completamente novas técnicas.

Paso a paso consellos sobre adecuada cepillo dos dentes

Paso # 1. Compra un cepillo de dentes suave con cerdas feita de nylon. Debe ser fácil de usar e ten unha pequena cabeza o suficiente para chegar a lugares máis inaccesibles. Descartar opcións con "natural" cerdas, porque poden acumular as bacterias.

Paso # 2. Se o seu actual cepillo de dentes é superada e desgastado — substituílo. A solución correcta é regularmente obter un cepillo de dentes cada catro meses.

Paso # 3. Sempre escoller unha crema dental con flúor. Flúor limpa dentes e, á vez, fortalece o esmalte. Se ten adicional preferencias, atopar unha pasta de dentes que lle conveñan mellor.

Paso # 4. En primeiro lugar, o uso de fío dental para eliminar a comida entre os dentes e preparar a boca para o cepillo e pasta.

Paso # 5. Espremer a cantidade de pasta de dentes non máis que unha moeda. A usalo moito crea unha morea de escuma que induce, adicionalmente, non moi rápido despois da limpeza.

Paso # 6. Pon os pelos a un ángulo de 45 graos para a liña da gengiva. Punto-los ou en un círculo, pero non dun lado para o outro.

Paso # 7. Cepillo debe ter polo menos tres minutos. Mentalmente dividir a súa boca en seccións e pasar a igualdade de tempo en cada un deles. Así que non perda ningunha lugares.

Paso # 8. Asegúrese de limpar a fronte, lado e volta dos dentes. Lembrar o idioma, só non empuxe que é moi difícil, se non, que corre o risco de danar o tecido.

Paso # 9. Lavar a boca ben despois de cepillo.

Paso Nº 10. Limpar os dentes cepillo e coloque vertical cabeza.

Paso No. 11. Neste punto, vostede pode usar as meixelas.

Paso Nº 12. Repita todo o proceso, polo menos, dúas veces ao día, unha hora despois dunha comida.